Dit is hoe jullie gewoontes veranderen
Tip • 14 januari 2025Hoe leer jij een andere gewoonte aan? Ik kreeg veel reacties met rake antwoorden van jullie, waarvan ik er tien hieronder heb verzameld.
Tips voor het veranderen van je gewoontes
🔀 ‘Wat voor mij onder andere helpt om mijn gewoontes te veranderen is dit te delen met vrienden/familie en vooral met mijn man. Zo kunnen we elkaar ook helpen herinneren aan eventuele afspraken.’
🔀 ‘Mij motiveert het toch altijd wel weer als ik zie waarom ik het doe. Bv laatst zag ik een natuurfilm over babypinguins oa die massaal sterven omdat t te warm is waar ze opgroeien en er dus modder ligt ipv ijs waardoor ze nat worden en onderkoeld raken …’
🔀 ‘Ik probeer zo dicht mogelijk bij mijzelf te blijven, kritiek van anderen raakt mij nog maar weinig. Ik doe in mijn leven waarvan ik denk dat het goed is.’
🔀 ‘Te denken in wat er wel kan (welke alternatieven zijn er die ik leuk vindt?) Zo blijf ik niet gefocust op het negatieve aspect van ‘iets niet meer doen/dat kan niet’.
🔀 ‘Mild te zijn als iets niet lukt: gewoontes vervang je niet zomaar, dat is een lang proces. Dus als het even niet lukt of goed gaat is dan is dat niet erg. Volgende keer weer beter!’
🔀 ‘De gelukte keren bijhouden zodat ik kan zien hoe vaak iets wél goed ging. En natuurlijk die kleine stapjes die je al noemde.’
🔀 ‘Geweldig, wat inspirerend! Als je leven op de kop staat (nieuwe baan, corona) dan geeft dit een je een zetje. Juist sinds corona ben ik meer naar buiten gegaan en gestopt met vliegen.’
🔀 ‘Heel herkenbaar wat je schrijft = weg bij denken maar gaan doen (na denken uiteraard ;))’
🔀 ‘En wat mij helpt om een gewoonte vast te houden/weer te hervatten: me omringen met gelijkgestemden die me helpen vol te houden.’
🔀 ‘Berichtje sturen om stoom af te blazen of al denken aan die mensen die hetzelfde doen (ipv me ergeren aan de mensen die het niet doen) helpt!’
En onthoud: een nieuwe gewoonte aanleren lijkt soms eerst onmogelijk. Maar een gewoonte volhouden is heel simpel. Daarom heet het ook een gewoonte :))
Later deze week stuur ik je weer wat tips zoals je die van me ‘gewend’ bent ;) Hartelijk bedankt voor jullie reacties en lieve felicitaties!
Liefs Anke
Schrijf je in voor climatechain!
Je ontvangt wekelijks bericht met tips om geld en het milieu te besparen. De e-mails scoren gemiddeld een 8!
