Wat helpt mij om een nieuwe gewoonte aan te leren?

Vandaag voel ik me dubbel jarig. Climatechain is een jaartje ouder en ik ben vanochtend ‘ineens’ als drieënveertige uit bed gestapt. Ik heb ontzettend veel zin in 2025!

Iemand stelde me gisteren de vraag wat ervoor nodig is geweest om met climatechain te beginnen. Ik werd geïnterviewd door een redacteur voor een artikel in een magazine. Ze vond dat ik ‘grote dingen’ had aangepast (zoals stoppen met consumptie van vlees en kleding) en ze zei dat ik ‘best ver’ ging in de veranderingen in mijn leven. Ze vroeg:

Hoe verander jij een gewoonte?

Ik ben heel benieuwd wat in jouw ogen werkt om jezelf een nieuwe gewoonte aan te leren en het is super als je dat hier wilt delen. Zelf heb ik in ieder geval een aantal eigenschappen die mij totaal NIET óf juist WEL helpen om iets aan te passen in mijn leven.

🤔 Welke eigenschap helpt me NIET?

–    Onzekerheid. Vooral niet handig in situaties met een onzekere uitkomst (overal op van toepassing, helaas ;) Soms kan ik dagen hebben dat ik twijfel aan wie ik ben en wat ik doe. Wat zullen anderen vinden? Is dit bericht nu niet te lang? Waarom krijg ik geen reactie? Wat is het beste om te doen? Twijfelen aan jezelf en aan je acties is een vorm van angst en angst kan ervoor zorgen dat je vaak helemaal niet in beweging komt. Lees snel verder!

✅️ Hoe lukt het me WEL?

–    ‘You move first, the universe moves second’. Het helpt mij enorm dat ik naast een denker een echte doener ben. Veel gewoontes bestaan ‘gewoon’ uit handelingen en acties. Dus als ik met mijn billen van de bank wil komen en minder wil Netflixen, dan kan ik letterlijk ruimte creëren voor een avondwandeling of een boek door te starten met iets kleins. De tv uitzetten, de afstandsbediening uit het zicht leggen, geen nieuwe serie meer volgen, fijne wandelschoenen aandoen. Allemaal acties waar ik zelf bij ben.

Wat helpt jou bij het creëren van een nieuwe gewoonte? ⬇️

Hier komt nu net een klein zonnetje door. Ik ga zo lekker naar buiten om wat van mijn dag te genieten ;)

Liefs, Anke

Schrijf je in voor climatechain!
Je ontvangt wekelijks tips om het milieu en geld te besparen. De e-mails scoren gemiddeld een 8!

JA, IK DOE MEE!