Zo lukt korter douchen wel

Korter douchen. Heel lang lukte me dit gewoon niet. Het leek wel of ik op het moment dat ik onder de douche stond, compleet vergat dat het toch niet de bedoeling is om er lang onder te staan. Alsof ik door het warme water spontaan mijn zorgen over het klimaat van me af liet glijden. Lang douchen is gewoon ook zó lekker. Maar ja, daar heeft het milieu natuurlijk niks aan. Daarom is het de hoogste tijd om tips te delen over hoe korter douchen mij tegenwoordig wél lukt. Lees lekker door, want ik vertel je ook waardoor elke dag douchen niet eens meer nodig is. 

Heb je al eens voor de helft gedoucht?

Een tip die je steeds opnieuw van Milieu Centraal over je heen krijgt, is de waterbesparende douchekop en het gebruik van een tijdklokje. En terecht. Omdat je met een gemiddelde douchebeurt van 9 minuten, met een regendouche al snel 135 liter water verbruikt (!). Met een normale douchekop is dit circa 54 liter per keer. Maar sinds ik voor de helft douche, gebruik ik waarschijnlijk ook de helft aan water. Huh? Douchen voor de helft? Wat ik daarmee bedoel? Jezelf voor de helft douchen is jezelf wassen op de ouderwetse manier: je gebruikt de douche meer als een wascabine. Was jezelf niet helemaal maar met de handdouche alleen vanaf je middel naar beneden. Als je een T-shirt aanhoudt, dan krijg je het niet eens koud.

Scheer jezelf buiten de douche

Mannen en vrouwen scheren van alles en nog wat als ze onder de douche staan: het is een gewoonte van zo’n beetje iedereen. Maar daar is ook wel wat anders op te verzinnen. Scheer je gezicht bijvoorbeeld boven de wastafel (niet de kraan laten lopen) of stap over op droog scheren met een scheerapparaat. Als vrouw heb ik ook iets uitgevonden, voor als ik mijn benen te grazen neem met een herbruikbaar scheermesje van staal (niet meer van plastic). Ik zet een klein krukje in de douche, vul een bekertje met water en ga dan aan de scheer : ) Probeer het zelf eens. En kijk of je met een open mind de gewoonte van onder de douche scheren kunt doorbreken. Dat scheelt weer een paar minuten en liters aan water en heel wat energie.

Douchen is voor douchen (en niet voor andere dingen : )

Je huid scrubben, je zangkunsten oefenen, muziek luisteren, je dag overpeinzen of in gedachte iets van je werk doornemen. Wat doe jij allemaal als je onder de warme straal staat? Onder de douche doen we meer, dan dat daar thuishoort (en ja, dan denk ik ook aan seks : ) Een keertje moet kunnen uiteraard, maar als dit eerder een vast gebruik van je is, dan doe je daar het milieu geen plezier mee. En zeg nou zelf: vaak is seks onder de douche niet zo romantisch of sexy als in romantische comedy’s.

Elke dag je haar wassen hoeft niet meer (met een shampoobar!)

Minder waterverbruik, een minder droge hoofdhuid en gezonder haar! Aan het minder wassen van je haar zitten meerdere voordelen. En tegenwoordig kan dat prima: het is een stuk normaler geworden om niet elke dag meer je haar te wassen. Momenteel was ik mijn haar nog maar 1 of 2 keer per week. Dat lukt doordat ik gebruik maak van een natuurlijke shampoobar  en appelciderazijn als conditioner. In normale shampoos en conditioners van de drogisterij zitten siliconen en parabenen die ervoor zorgen dat je haar sneller vet wordt (en weer gewassen moet worden, wat veel water en energie kost). Wil je voortaan je haren minder hoeven wassen? Online vind je volop tips over hoe je dit doet. 

Begin de dag goed zonder frisse ochtenddouche

Spring je in de ochtend graag onder de douche? Is douchen een manier van wakker worden? Een verwenmomentje voor jezelf? Blijf dan die paar minuten langer in je bed liggen en bedenk alternatieven om je dag goed mee te beginnen. Zelf word ik bijvoorbeeld goed wakker van mijn favoriete huidverzorging (en uiteraard een plens water in mijn gezicht). Ook zoek ik graag nog even de stilte op in de ochtend. Ik rommel wat aan in huis of ik lees wat, voordat de rest van mijn huishouden opstaat en de ochtendspits begint. Voor jou is het misschien eerder een goede kop koffie of een momentje van bewustwording met wat meditatie of ademhalingsoefeningen, waardoor je lekker aan je dag start.

Extra tip: plaats een emmer in de douche

Ook een kwestie van even wennen: zet een lege emmer tussen je benen of vlak achter je, als je aan het douchen bent. De emmer vangt douchewater op, dat je weer kunt gebruiken voor het doospoelen van het toilet of als water voor de (tuin)planten. Daarnaast kun je het koude water ermee opvangen, voordat de warme straal uit de douchekop komt. Zo stroomt er minder water weg door het putje en gebruik je douchewater nog een keer.

Hoe douche jij korter? Heb je nog handige tips? Stuur dan een e-mail naar anke@climatechain.nl of een persoonlijk berichtje via Instagram. En vergeet niet om je in te schrijven op mijn e-mails voor meer machtig kleine stapjes voor een beter klimaat. Gratis, wekelijkse inspiratie, direct in je inbox!